成都武侯区新增一例本土确诊，距离我家比较近，我该怎么克服心里的恐惧
作为一个地标武汉，在孕期经历过疫情最严峻考验的过来人，说一下我的感受。
为了避免感染风险，有一个多月没做产检，2020年2月28日怀孕35周的我，凌晨破水，刚刚封城一个多月。疫情+怀孕+早产，都被我遇上了，我的内心该有多紧张。
——同仇敌忾，共克时艰。这个时候怕是没有用的，你必须要有遇事不怕事的精神，你只能拿出正确的态度和有效的措施来应对，这样才能保护好自己和自己爱护的人。
当时的我算镇定的，一面指挥老公收拾待产包，一面拿手机联系区管员开证明安排入院事宜。夜里就到了医院，为了自己和他人的安全，我们开始按要求做一切入院检查，经过了一夜的奔波，早上8点，终于顺利住院。
——你不是一个人，你的身后有一群人。这么多奋战在一线的医护人员、志愿者、公职人员，他们将危险留给了自己，为我们筑起了温暖的后方。经过24小时煎熬，孩子在3月2日平安出生，虽然是早产但各项指标满分，一颗心终于落进了心房。
——相信国家，相信政府。当你需要帮助的时候，定会有人伸出援手。封城期间，不能出门，物资采购会比较麻烦，但事实是，在社区的协调下，我们在手机上就可以采购到各种物资，再有志愿者送到小区分发，一切井井有条，让我们衣食无忧
——态度很关键，防护很重要。不要存有侥幸心理，随时随地做好个人防护措施，戴口罩，勤洗手，少聚集。真的非常庆幸，自从怀孕开始，每次去医院产检，我都有带口罩的习惯，这让处于疫情中心且有身孕的我，有效减缓了焦虑情绪。
恐惧心，谁都会有，但在防疫新冠疫情常态化的今天，保持平常心是最关键的，如何摆脱恐惧心，我想有几下几点：
1、正确看得此次新型冠状病毒感染，她也只是一种疾病而己。
2、其实控制传染病毒感染，就三个方面，传染体、传染途径、传染介质，只要这三个方面控制住了，也就没什么问题了。
3、能走到“常态化”防控新冠疫情，说明我国对掌控了新冠疫情有自己的信心。
4、随着新冠疫苗接种人群的扩大，免疫人群屏障的建立，也阻断了传染体的扩大。
5、做好自我防护，就足以，没必要刻意的紧张。
6、得病治病而已，平常心最关键。
7、正确理解隔离、封城的目的和意义，不要给自己心理压力。
8、随着医疗水平的提高，新冠治愈率也丰常之高，不必大惊小怪。
9、做好自身卫生清洁，养成良好卫生习惯，病毒自然离你远去。
10、环境卫生常清理，清洁、干净，常通风。
11、常锻炼，提高自身身体素质。
确诊病例离自己近，确实会产生恐惧心理哦😱
记得去年刚听说武汉发生疫情时，离武汉八帽子远的我们也挺害怕😨的。害怕到什么程度呢？除了必须出门外，比如买菜啊，买米之类的，几乎都窝在家里。
有次单位有事，安排去另一个区领消毒水之类的，心里恐惧得不得了。生怕出去了，就被传上了。可是工作安排又不得不去，只得硬着头皮上。一路上，口罩带得严严的，手套也戴上。把接触的每个人都当成疑似[捂脸][捂脸]回到家，把全身衣物都脱下来扔洗衣机洗。手也用酒精反复消毒。
要克服这种恐惧，也有办法。
1.做好防护措施。出门戴好口罩！尽量走路或开车上班，少去人多的地方……
2.调适好心理。不要东想西想，多想些愉快的事物。实在控制不住想，就可以想想最坏的结果：万一感染，也没什么大不了。现在对新冠肺炎已经有很成熟的治疗方案了！国家也高度重视，因此不必恐慌。何况我们将长期与新冠和平共处。
3.加强锻炼。抖音里有很多免费健身课堂，没事就跟着练练，不仅锻炼身体，愉悦心情，还能学到新技能。[大笑][大笑]居家隔离期间，我就学过拉丁舞，学过瑜伽[捂脸]
恐惧会有，但不必过于害怕。相信国家相信党。
疫情很快就会过去的[玫瑰]祝福你[作揖]
很能理解你的心情。
这里分享一个朋友的故事给你。武汉疫情时，朋友站在自家的楼上遥遥地就可以看到雷神山。
那时她不敢跟远在北方的父母打电话，怕一个忍不住哭得狠了父母跟着难过。其实她更害怕自己后悔，后悔义无反顾嫁到他乡。于是，她就当这是一次长假，用尽全部心力照顾好家人。
她陪着孩子读书，和丈夫一起下棋。看航拍的祖国山川，尽可能不去听增加多少……
随着时间的流逝，越来越多的人好起来，慢慢地她能听到邻居话语里的轻松…能感受到周围氛围的缓和…直到最后武汉重启。
她说再次走在熟悉的道路上时内心很是满足，每一天都充满了斗志，现在看她的朋友圈天天鲜花💐霸屏，不为其它，就为奖励自己曾经的勇敢。
其实，说服自己真的很难，但一旦跨越，就是内心通达无限♾️。
个人观点，希望有所帮助。
预料新冠病毒将长期与我们共存，出现病例的情况会常态化。心理准备会逐渐适应，更加注意防护。流行型传染病对国家安全和人民生命健康造成不可估量的影响，相信党和国家会有行之有效的应对措施，我们应当积极行动，配合支持！
如果第一次在本地由其距离较近岀现疫情，确实心里难免恐惧，可以说绝大部分人都是如此，真没必要恐惧，做好防范措施即可。
这两年新冠疫情如影随行的伴随着人们，在现有医疗科技无法彻底攻克新寇病毒之前，偶尔岀现疫情并不奇怪，由其在冬季气温相对较低情况环境下，极易引发疫情发生，也许在以后很长一段时间里会成为常态化。
其实本地或附近发生疫情，虽然会影响到我们已有的正常工作与生活，但并没有那么可怕，更不必产生恐惧，只要我们做好个人与家人的防护措施，尽量避免岀入人群密集的场所，不去外地旅游等等，就相安无事。
本人第一次经历疫情时，实行居家封闭隔离管控状态，开始心情确实紧张，几天后逐渐恢复平静，但是要做好近一个月的家庭生活物资储备及一些感胃类常用药即可，只要心理适应了这种状态就打消恐惧感，就会以平常心面对疫情的突然产生，以上建议仅供参考，希望对你有所启发。
你们身边有朋友坐过牢吗，出来后你们的关系怎么样了
我不到6岁，我爸就进了监狱。被判了10年。出狱时我已经上了高中。你们想知道一个被判了10年监狱的人出来是什么样子吗。
他在监狱里面因为生病，体重从120不到涨到了200多斤。因为改造积极最后只坐了8年牢。他出狱的第一件事：找我妈离婚。
听我妈讲，他刚出来就去酒吧鬼混，认识了一个女的，从那个时候就开始劝我妈离婚。我妈等了他8年啊，出来就这个结果，我妈看我还在读书，也不同意这个事情，结果我爸想方设法的威胁我妈，甚至大晚上的用摩托车载我妈去海边兜风，然后还问我妈你会游泳吗？我妈那晚上回去就到公安局备了案。他出去喝酒玩耍都带着那个女人，就算是吃席也带着那个女人，对我妈不管不问，后来没有办法离了婚。
我在宿舍接到了他们的电话，我突然就魂不守舍了。虽然对他们我没什么感情可言，但是心里还是很触动。
后来我爸也没有专心去工作，生活靠那个女人养，跟了我爸快五六年。期间我的生活费、学费等等大部分靠我自己的奖金以及贫困补助支撑下去。甚至到了大学问他要学费的时候，他居然直接开着车跑了，打电话也不接。就这样的一个人还整天去我爷爷那里告状说我对他不好，说话也难听。
因为这个影响，我本来已经是入党积极分子，但是却永远止步于此，直至现在他居然才意识到给我带来了多大的影响，现在他已病重，我却能袖手旁观，这就是人啊。
我一个朋友因盗伐林木被强制拘留三个月，我基本上都是10天去看他一次，因为在看守所找了关系每次去都给买点水果熟食有时候也买点牛奶，有一回他告诉我再来买点酒，反正警察也不看你拿的东西，后来我再去的时候买了熟食，水果，牛奶又给警察买点好一点的水果还买了烟。
一直到现在我们的关系都挺好，不但我们俩就是他儿子和我儿子也是好朋友，零九年冬天我带他俩来北京，在大杨树一个饭店吃饭老板娘问我这是你儿子呀？长的真帅。
人都会犯错误，即使坐过牢也不用歧视。
我一个表叔在刑警部门工作，当时是有配枪，具体情况我不知道反正24小时带着。
一年春节大年初二，他们一家三口和我另一个表叔到歌厅去玩，我那个表叔年轻气盛和当时歌厅老板的弟弟起了争执动起了手，歌厅老板的弟弟仗着人多对我那个表叔拳打脚踢，我这个表叔上前去拉架也被围住群殴，混乱之中掏出了枪向天花板放了一枪，也是情急之下丝毫没考虑后果，结果枪打到了歌厅老板弟弟的身上令其当场死亡。
这在当时引起了不小的震动，后果也是相当严重，歌厅老板强烈要求判处我表叔死刑，不接受一切调解。因为我那时候也很小，具体情况也不是太了解，反正就是听大人们说我表叔判了死缓，改判无期后来又减刑，没出事前我表叔家庭条件相当不错，经常邀请亲戚聚会，我们特别喜欢去他家，他家吃的用的很丰盛，那时候他父母我们管叫舅爷舅奶也还在，特别喜欢热闹，出事后一落千丈，他父母短短一年不到相继离世，一个家败落的特别快，他妻子我表婶扶养孩子，当然这些年也有一些不堪的传闻，但是她一个女人辛苦把孩子养大也是够不容易了，其他都没必要说了。
前几年我表叔出来了，风华正茂已不在，历尽沧桑出来也见识了人间冷暖，我们晚辈还是客客气气的打着招呼，但是已有陌生感、距离感，他向亲戚筹钱开了一个小工厂，他和表婶因为太长时间没在一起生活，双方都已不适应，很快办理了离婚手续。他的女儿已经长大结婚，在他的工厂帮忙，不长时间他女儿因为突发疾病离开了人世，他们的父女之情始终缘浅，孩子小的时候她在服刑，在他想好好照顾女儿的时候，却没有给他这个机会。
一家人生活正兴旺的时候发生了事情，一念之间改变了事物的一切走向。
如果做过牢已经成为改变不了的结果，那就要承担周围人对你态度的改变，努力改变自已的生活条件，当你一切好起来会发现周围人也没那么重要，重要的还是自已和家人。
坐过牢的人是一个庞大的群体，以浙江省为例，浙江有20多所监狱，按每个监狱5000人计算就有十多万；每个县至少一个看守所，规模大的3000多人，规模小的100多人，在押人数也在10万左右，也就是说浙江省目前在押的犯罪嫌疑人和在监狱服刑的人数20万以上。加上曾经服刑的，这是一个庞大的数字。因此，有亲人、朋友、熟悉的人坐过牢是十分普遍的事情。
我坐过牢，虽然一直在申诉中，但申诉这条路是十分艰难的，或许根本就走不通。那么，我现在和家人、朋友之间的关系如何？
坐牢，其实就是一次断舍离，以前认为关系密切的、离不了的现在几乎彻底断了。朋友分三类，我落难时给过我帮助、支持的，人数不多，现在还有联系，但我主动和他们联系不多，因为自觉已经不在他们同一层次，而且不希望把自己的霉运带给他们；第二类是在我出来后联系过我，但之后再也没有音讯的，我绝不会主动联系；第三类是落井下石的，这类人就当自己瞎了眼，只不过很多事当我们明白的时候已经迟了。
我的体会是：朋友不在于多，那些在你能提供帮助的时候围在身边的绝对不是真朋友，远离他们，慎交朋友，没有朋友就没有伤害；
再说说我的家人。我坐牢，最痛苦的是老婆。那几年，我的老婆从一个小女子成长为女强人，虽然被骗过，但这个家她撑起来了，踮起脚尖撑起来的。所以一句话，老婆是自己的，其余所有的知己、情人都是肥皂泡，有阳光照耀五颜六色；没有阳光就是一个“炮”。
最后，我提醒大家，血浓于水，兄弟姐妹打断骨头连着筋。我平时和兄弟姐妹联系不多，但落难以后他们坚持来看我，给了我莫大的精神支持。
家人，就是我们的一部分，多关心家人，多和兄弟姐妹走动，我们才是完整的人。
邻居。应该有二十几年了，贩毒。当时很嚣张，坐在家门口数钱。后来事发，姐姐死刑，他和姐夫判了十多年。出来又有几年了，现在60多，靠低保度日。虽有两个老婆，一儿一女，都走了，像孤寡老人。其实人并不坏，与我们邻居相处都很好，只是做了这缺德事，报在了后人身上，一个孙子6岁了，还不怎么会说话，自闭，智商也跟不上。他也乐观，没事人一样，每天坐在院子口喝点。白天没事时，大家都会坐一起聊聊，没人会歧视他，到了下午院子里基本没人，他就独坐，或附近转转，来个陌生人或谁家的客人，他都会帮着问问，挺安全！尤其对院子里的孩子们很上心，谁家孩子独自走远点，他就会跑来问，看家里知不知道，孩子们玩的时候，巷子里过往的车辆他都会帮着提醒，大家都放心！没什么两样！大家可能难理解，我们住的是私房，做邻居都是两三辈了，都是知根知底的，因此不存在防着或歧视的
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