罗汉果泡的水有什么功效
罗汉果可以说是一种药食同源的中药，现在许多人都喜欢用罗汉果泡水代茶饮，而罗汉果泡水可以说是老师们常用的饮品之一。我曾有一位朋友，他是一位老师，因为职业的原因从而患有慢性咽炎，医生建议他多饮罗汉果茶，自从他饮了罗汉果之后，慢性咽炎的症状很好的改善。
那么，这个罗汉果泡水到底有什么功效呢？
《中国药典》里面记载：罗汉果药性味甘，性凉，入肺经和大肠经。功能主治清热润肺，滑肠通便。可用于治疗肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症。
从上面记载我们可以知道，罗汉果主要有两个功效：
①清热润肺：罗汉果这个清热的作用对于咽喉上火，比如急性咽炎、慢性咽炎等可以达到清热解毒的功效，而且对于对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎、急性胃炎等都具有很好的疗效。而对于肺内有火，燥咳、百日咳等同样可以清热，而且还具有润肺的作用，这样就可以起到止咳润燥的作用。
在《广西中药志》)中就有记载，用罗汉果1个和适量的麦冬泡水代茶饮 ，可以用来治疗咽痛。
②滑肠通便：罗汉果对于便秘具有较好的作用，特别是由于肠道水分过分流失，从而使肠道里失去水分，没有足够的水分滋润肠道，就使肠道出现便秘。而罗汉果具有滑肠的作用，可以增加肠道里的水分，促进肠道蠕动，从而达到通便的作用。
罗汉果的用法除了可以用来泡水代茶饮之外，还可以用来制作成凉茶，我们平时饮的凉茶许多都有罗汉果的，不仅可以提神生津，还可以清热润肺。另外，还可以用罗汉果来烹饪制作美食或者煲汤，味道清香可口。因此，罗汉果被人们誉为“神仙果”，常年服用对身体非常有益。
罗汉果泡水有哪些禁忌？
虽然说罗汉果具有清热润肺，滑肠通便的作用，特别适合那些有慢性咽炎的人群或者经常要说话的人群饮食，但是罗汉果泡水也有其副作用，并不适合任何人饮用，以下几类人群特别注意：
①脾胃虚寒的人：罗汉果泡水因为味道甜腻，如果长期饮用的话往往容易损伤脾胃，从而导致肠胃功能下降。
②体质寒凉的人：因为罗汉果性味寒凉，体质寒凉的人不宜喝罗汉果泡水，这会加重本身寒凉的症状，甚至容易造成腹泻的副作用。
③腹泻的人：罗汉果泡水具有润肠通便的作用，因此腹泻的人不宜饮罗汉果茶，否则会加重腹泻的症状。
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罗汉果性味甘凉，归肺、大肠经。它具有清热润肺，利咽开音，润肠通便能够有效的预防和治疗慢性咽炎、急性支气管炎、声音嘶哑、咽干口渴等。
罗汉果泡水喝能止咳化痰，清热润肺。对于因暑热而伤津口渴或肺热而引起的燥热咳嗽以及咽痛失音、肠燥便秘等症状能够起到一定的辅助治疗的效果。一般用于治疗肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
罗汉果在服用上，可以代茶饮。即：把罗汉果敲碎后连皮带肉取9-15g，用沸水冲泡15分钟即可代茶饮。
由于罗汉果中含有大量的维生素C，因而既能滋养肌肤又能预防身体患有坏血病。此外，罗汉果泡水喝还能增强人体免疫力、降血糖、抗氧化以及治疗便秘等作用。
罗汉果的副作用虽然不大，但是由于罗汉果性凉，脾胃虚寒、体质寒凉或者过于敏感的人群服用时应谨慎。以不能引起身体过度反应为基准，少量服用。 另需注意的是短期服用罗汉果水并没有危害，但是如果长期服用，因其味太甜，很容易会导致胃肠功能下降，甚至可能引起一些连锁的疾病。比如夜尿增加或腹泻等。罗汉果泡水不要过夜，以免变质对身体健康造成伤害。
长期喝罗汉果泡的水有什么功效？需要注意些什么呢？
营养苦行僧，开讲了！
第一次认识罗汉果的季节也是在秋天，因为罗汉果被大家最熟知的功效就是可以有效润喉， 在秋天这样干燥的季节，喝一碗罗汉果泡的水是非常合适的，通常喝上三两天就会得到明显的改善，罗汉果干果分四分之一瓣就能泡服了，通常五分钟就可以饮用了，很方便。
罗汉果有哪些营养价值呢？
罗汉果为国家卫生部首批公布的药用食用的中药材，味道甘甜，植物果实干燥而成，广泛分布于湖南，两广地区，所以富有创造力的人民群众发明了很多养生吃法，罗汉果含有丰富的维生素c，可以改善身体，不仅如此还含有不产生热量的甜味素是蔗糖的最佳替代品，味甘却能辅助治疗过度肥胖，实在是不可多得的药材。
长期饮用罗汉果泡的水有哪些好处呢？
1：保护嗓子，有效护音
罗汉果对保护嗓音以及避免声音嘶哑效果特别好，适合长期坐办公室，容易上火的人群
2：润肠通便
罗汉果素有良药佳果之称，再加上质滑性润，能够清热泄火，所以具有润肠通便的功能
3：补充维生素c，滋养面容
罗汉果富含维生素c，能够有效提高身体免疫力，延缓衰老，滋养面容
罗汉果还有哪些吃法呢？
1：冲服，将一颗干果分半，分成四份左右，一次放一份，放入沸水中，只需五分钟就可以了
2：罗汉果可以煲汤或者煲粥，都是非常好的养生膳食，但要论最好吃的，那我个人会投罗汉果西洋菜猪肺汤一票，这是两广一带的吃法，广东人爱养生，最喜煲汤，可以说是深谙养生之道了
用罗汉果，猪肺，银耳，陈皮，西洋菜等食材制作：首先将食材清理干净，先煮罗汉果煮沸，放入猪肺，西洋菜，银耳等一起慢炖，做出来甘甜滋润，这道菜可以放盐，但糖不需要放，多加半颗罗汉果就好，那种甜味不是白砂糖可以比较的
罗汉果有哪些禁忌呢？
1：体寒胃部不适者不能长期饮用会伤胃，罗汉果属凉性
2：罗汉果不能多饮，基本上一天不能超过半颗，建议四分之一或者五分之一冲服
3：罗汉果泡水不能隔夜，本就是凉性，再加上放了一夜，更容易伤脾胃
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罗汉果也叫做金不换，因其营养价值高、维生素c含量丰富、还是国家首批药食两用的植物之一，原产地为广西永福县，被誉为“正宗清肺果”。罗汉果里含有一种叫做D-甘露醇的物质，这是它能起到清肺止咳作用的主要原因，还可用于脑水肿，提高脑内血液渗透压，这种物质还可以用来给糖尿病人做甜味代替品或调味剂。除开药用，我们平时生活中很多人也会拿罗汉果泡水喝，能够改善我们身体的一些小症状。
常用罗汉果泡水喝，可能收获3个好处
1、润肠通便
我们平时可能会因为饮食的不规律而导致便秘，经常吃便秘药对身体的影响是特别大的，我们这时候就可以泡一点罗汉果来缓解这个症状，罗汉果对于肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉，可以使肠道恢复自发性活动，从而改善便秘的情况。
2、滋阴养肺
在古文献当中记载过罗汉果具有滋阴的功效，而且罗汉果虽然含有一种比蔗糖甜200倍的甜味素，但是这种甜味素不会产生热量，所以是肥胖病和糖尿病等不宜吃糖的患者的甜味替代品，对于减肥的女性来说也是功效非常好的。而且罗汉果甘酸，性凉，对于清肺润肺也有良好的治疗作用，还可以起到养肺的功效，特别适合烟民、雾霾天气出行的人们。
3、抑制黑色素
对于许多爱美的女性来说，夏天被晒黑可以说是非常让人苦恼了，而多饮用罗汉果茶就有有效的改善这个问题，在罗汉果当中含有大量的维生素c，这种成分能够有效的抑制黑色素的产生，长期饮用的话可使我们的面色红润，皮肤白皙光滑，而且还能够预防坏血病。
不过罗汉果在食用过程中需要注意的是罗汉果太甜，会伤害到脾胃，而且凉寒体质的人不宜饮用过多，不过也可以在其中加入一点生姜片来抑制寒性。
罗汉果被称为“神仙果”，经常用罗汉果泡水喝，有以下两种功效。
1、滋养皮肤
罗汉果当中的维生素C含量非常的丰富，用罗汉果泡水喝有利于缓解皮肤的不适，在季节交替时，很多女性对于皮肤的保养都比较头痛，这个时节喝些罗汉果水，提高抗氧化能力，对于抵抗皮肤的衰老是有着积极的作用的。
2、缓解咳嗽
喉咙有点干涩，冲杯罗汉果喝，既能补水，又能缓解不适。在天气越来越干燥的时候，因为变化过快的温差，再加上空调房和室外的温度改变，人很易有上火或是咳嗽的状况发生，这个时候适合罗汉果泡水来喝。
罗汉果属于凉性，对于火气旺的人来说，适量的饮用有利于消除热气，若是你的体质偏寒，尽量要少喝罗汉果泡水了。特别是女性在生理期时，更要尽量的远离此类凉性食物。
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罗汉果中药名，为清热化痰中药，味甘，凉。归肺，大肠经。可以清热润肺，生津止渴，润肠通便！
罗汉果泡水主要有这几点功效！
一、止咳泻肺热
罗汉果清热化痰，用于肺热痰热所致咳嗽，出现咳嗽，咳痰黄色，咽干，口渴等。所以罗汉果泡水喝可以清肺热，止咳。
二、缓解口渴
罗汉果味甘甜，生津止渴，泡水可以缓解口渴，如津液亏虚引起的口渴，热病过后引起的口渴，都可以。
三、通便秘
罗汉果性凉，清热润下，可以治疗肺热津伤所致便秘，肺于大肠表里，肺热会引起肠燥，所以可以清热润下，通便。
