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admin32024-05-16 13:01:15

去拉萨旅游需要准备什么呢

谢谢邀请,很高兴回答这个问题。
↑(去布达拉宫的人流)
↑(大昭寺)

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青藏高原这片神圣的土地,以风光旖旎和神秘的宗教文化吸引着众多的人前去一探究竟。

但是去西藏跟我们去内地的一些地方不同的是,那地方海拔较高。大家担心的问题很多。

西藏,人文和地理跟内地还是有很大差异的,去那边旅游,还是需要做一些准备工作的。

海拔高是第一需要考虑的问题,西藏整体处于高海拔地区,属于低氧环境,大多数人初次去,都不同程度的出现高原不适应症状,但是这个症状经过一两天调整休息后是可以慢慢缓解的。刚到高原,首要避免情绪亢奋激动,要保持一个平稳心态,避免剧烈运动,多休息。

不建议体质虚弱,有肥胖症心脏病呼吸道疾病和肺部疾病等的朋友过去。

出发前加强一下体能训练,出门旅游嘛,总是避免不了走很多路登山观景之类的运动,尤其是那些平常在家不怎么爱运动的朋友,去西藏之前尽量加强一下体能训练。

有些人看了网络上很多关于进藏之前准备工作的帖子,出发前半个月饮用红景天。我不提倡,亲历身边朋友喝了的高反比不喝的严重。

不过可以喝点,也没有什么副作用,在心理上算是一个安慰,提升一下良好心态也不错。一个良好的心态是避免高反的有效手段之一。很多人不是身体不行,而是心态不行。到了高原后,有个风吹草动就说自己高反了,不行了,要死了,结果自己给自己吓出病来了。

高反并不是那么可怕,就是低氧环境下的一个身体反应。只要是身体状况还可以,适应一下就好了,如果真的出现了比较严重高反,也不要害怕,当地医院都有很成熟的治疗办法,很见效。

另外在藏区可以买到氧气罐,不贵,十来块钱一罐买来备用。还可以到当地药店买点高原安或是藏地蜜饮备用。

去了藏区一定保护好自己别感冒,也别因为洗澡着凉引起感冒发烧,身边带好感冒发烧药。

再就是防晒霜护肤油之类的保护用品也要准备一些。

衣服类就是遮阳伞遮阳帽手套面巾,避免强烈的高原紫外线灼伤。

保暖衣物至少要带一套,羽绒服和保暖裤是必须的了,高原地区早晚温差大,再就是去一些高海拔景点也很冷,保暖措施要做好。

其他也没有什么了,去藏区旅游,除了这些外,跟内地出门旅游差不多。看看布达拉宫上熙熙攘攘的人流就会明白,原来去那里不是那么困难的事,很简单。

祝你旅途愉快!
↑(珠峰大本营)

感谢邀请,去拉萨除了做好心理准备,还需要准备必要的装备,一下整理一些需要携带的装备,

衣服类:每年3月-4月,穿秋冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);5月-9月穿春装、夏装,备防晒衣、厚外套。10月穿秋冬装、防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋(舒适宜走路,不磨脚)、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

日常用品类:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜、墨镜、保温杯、雨具。

药品类:个人习惯性常用药品和预防高反的药物:银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品;建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品;阿莫西林等抗菌消炎类药品;芬必得、散利通或头痛粉(缓解高反头疼见效快);创可贴、止泻药;速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用;维生素类药品;感冒类药品,葡萄糖口服液等。

证件类:身份证:大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证;外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。

其它证件:导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症,老年证……可能减免门票的证件,一并带上。(确保是真证件,使用伪造证件,后果自己承担。)

西藏昼夜温差大,这段时间进藏要小心感冒💊

怎么样,今天的温度,穿两件毛衣的我,真的是瑟瑟发抖,因为这里物价相对内地来说要高很多。我是建议大家多带点吃的用的,有好处没坏处。当然,前提是你有地方装的情况下。

大致需要带的就是:身份证,护目镜,遮阳帽,背包,钱,高倍防晒霜…这几个是最重要的,必带!

其次就是摄影器材,替换衣物,保暖内衣,伞,常用药品,因为这边气温干燥。多带点保湿类的护肤品和唇膏,芦荟胶是很有必要的

上图是我拍的今天的拉萨,绿树成荫,景色动人。这个季节多雨🌧你要注意预防感冒,另外下雨天去羊卓雍错湖或者其他湖泊景色很一般,要有心理准备。

高反药我个人觉得不必带,因为大多数人都不会有高反。所以不用担惊受怕,杞人忧天…

如果你不放心的话可以买一盒高原安带上就行了。

有其他需要了解的进藏知识,欢迎私信与我交流,知无不言言无不尽。

西藏,人向往之的圣地,世界屋脊的大美风光。进入西藏前准备什么呢!唧就准备吧,1进藏前多运动,增强自己的体质。2 提前半个月服用红景天等药物,可以降低得高反的概率。3进入西藏后,前几天千万不要洗澡,否则容易得肺水肿。4进藏前几天,不宜让身体太劳累。不然会抵抗力降低,容易得感冒。5在藏族旅游的时候,千万不要大喊大叫,氧气稀薄,会让身体很难受。6吃一些藏族食物,比如酥油茶 糌粑等,有助于你适应藏区环境。1 准备适量现金,2 充电宝是很重要的,它可以随时为你的手机蓄电,让你时刻与外界联系。3 望远镜也是必须要带的,西藏的美景很多,基本都很广阔,远望就很壮丽,近看却更迷人。 4 墨镜是必须要带的,那边的紫外线很强烈。5 防晒霜等护肤品一定要带的,一定要带瓶装的。6外套准备一件是很有必要的。1 购物的时候要注意,看好就买,2 去珠峰大本营之前,一定要问问那边有没有因为大雪被封,在就是它需要有通行证,在日喀则办理即可。3 购买虫草藏红花等藏族特产时,最好去大型的市场买。4 报名旅游小团的时候要注意,一定要慎重,5 旅游旺季的时候,布达拉宫是需要提前一天预约的, 6 藏刀很精美,但这种刀具很多时候是无法带上火车或者飞机的,买前一定要问清楚。7 去一些偏远的地方,最好住招待所,安全因素也是要考虑的。 8 有护照的尽量带在身边,最好和身份证分开放,西藏那边查身份证等证件的地方特别多,护照也是可以的。带着护照可以预防身份证无意丢失的尴尬。9 藏族人有自己的习惯和风俗,大家去到那边一定要尊重,比如藏族人不吃鱼,游客们去到那边就不要吃鱼了,千万不能失了礼数。祝您玩的开心!


凭借多年进出西藏经验,进西藏起码准备这些物品:第一,准备睡觉药和止疼药。进藏第一宿非常重要,不管你睡眠以前好不好,进藏第一二天服用这些药物绝对有好处。只要头一二天睡眠好一般不会有太强烈高反。第二,准备御寒衣物,西藏即使夏天也温差大,到高海拔地区更是如此,天气变化无常,所以防止感冒引起高反。第三,准备一些西藏旅游及文化的书,随时了解西藏旅游资源和文化,有助于提高旅游品味。


我去西藏是10年前,在格尔木坐汽车去的,我记得车上有60多岁的老人,也有几岁的儿童,准备的药品,氧气根本没有用。我觉得进藏,关键是要身体好的时候去,如果在有感冒的情况下,最好不要去。

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