核桃有什么作用
核桃是一种营养价值非常高的食物，在人们的日常生活当中经常见到。经常吃核桃有很好的养生功效，所以很多人都爱吃。那么你知道核桃的吃法有哪些吗？你知道核桃的功效与作用吗？你知道吃核桃的好处有哪些吗？今天小编告诉大家核桃对女性的5大好处，一起来了解一下吧！
1、减少患乳腺癌的风险
西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
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2、减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。
3、降低患糖尿病的风险
哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
4、含抗氧化剂促进心脏健康
宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示，核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。
5、减除压力
去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
玩核桃能养生
当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时，指和掌松紧有度，精密协调，拇展肌、拇屈肌、对掌肌、蚓状肌等几乎所有掌指肌肉，钩骨、舟骨、指骨、月骨等几乎所有手部骨骼、关节都在参与。
玩核桃时，指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩，这种锻炼就像做“血管体操”一样，增强血管的舒缩能力，降低其脆性，血管的功能在不经意间得到了良性训练。
手部神经极为发达，其末梢神经丰富，痛觉、温觉、触觉十分敏感。然而，随着年龄增长，神经传导延缓，感觉会变得迟钝。
当你玩核桃时，凹凸不平的纹理挤压肌肤，可促进神经末梢的血液循环。长期伏案者，经双手把玩核桃一段时间后，掌指会变得灵活、轻快，这与养生保健作用不无关系。
另外，玩核桃，还能刺激手掌穴位，疏通经络，舒筋活骨，保健脏腑。
核桃的吃法
(一)煮水
核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。
煮开就可以喝了，放在一起煮。
还可以用4个核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水，可以美白，
(二)核桃仁烧羊肉
原料：核桃仁150 克，羊肉300 克，鸡蛋100 克，面粉15 克，细盐、料酒、味精、姜汁各少许，食油75 克。做法
1.将羊肉切成0.3 厘米厚的片，放入碗内，加细盐、料酒、味精、姜汁调匀，腌片刻。
2.核桃仁用开水冲一下，把水滗出，再用开水冲一次，稍焖一会，再把水滗出，变软后用竹签剥净皮，剁成未放入盘内。
3.鸡蛋打散放入碗内搅匀。
4.羊肉全部蘸上一层薄面粉，再蘸匀蛋汁，放入盛有核桃仁末的盘内，两面蘸。
(三)榨汁
核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果，在加入一些奶，一起搅拌均与就可以喝了。
有自己喜欢的水果味，还有营养的核桃在里面，味道很不错。
(四)核桃红枣粥
原料：大米100克，核桃仁20克，大枣10克。
做法
1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时;大枣，核桃仁洗净备用。
2、做锅点火，加入适量清水，放入大米，核桃仁，大枣，先置旺火上烧开，再转小火熬煮至米烂粥成，然后加入冰糖搅拌均匀即成。
这两天正好接近于中高考的日子，想必各种坚果一定又成为了市面上热议的话题，尤其是“核桃”，被誉为“补脑佳品”，关于核桃，很多人喜欢买带皮的，很多人又亲赖于核桃仁，关于如何购买是很多人一直关心的一个问题。
核桃又称胡桃，营养丰富，味道鲜美，一公斤核桃仁相当于五公斤鸡蛋或九公斤鲜牛奶的营养价值，每100克核桃仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。
核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用；核桃仁中含有锌等人体不可缺少的微量元素有增强胆固醇代谢和保护心血管的作用；经常食用核桃，可强身健体、抵抗衰老。
核桃无论是配药用，还是生吃、水煮、做糖蘸、烧菜，都有补血养气、润燥通便的作用。
核桃虽然富含营养，但不可多吃，核桃仁所含的脂肪，含有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多的食用会适得其反，一般来说，每天吃核桃仁40克左右即可，大约相当于四五个核桃；核桃仁含鞣酸，可与铁类及钙类结合降低其作用，所以在吃核桃时应该少喝浓茶；有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以不要剥掉。
常吃核桃不仅可以减少人体内无益的胆固醇的含量，降低患心血管疾病的概率，而且对糖尿病人来说也十分有益，核桃仁中富含丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，孕妇经常吃核桃，也可以促进胎儿的血管生长和发育。
如何选购核桃？
如果是选购带皮核桃，优质核桃外壳薄而洁净，果肉丰满，肉质洁白；稍微次一点的核桃外壳较厚，果肉干瘪，有虫蛀现象；劣质核桃外壳坚硬，干瘪无肉，果肉有哈喇味或生有蛀虫。核桃保存不当很容易霉变，霉变的核桃不能食用。挑选时还要注意，核桃外壳是否有破损现象，如外壳破损，会对桃仁造成污染，不宜购买。
如果是选购核桃仁，应观察核桃仁果肉的颜色，优质的核桃仁呈淡黄色或浅琥珀色，如果颜色过深，说明可能是从陈年的核桃中剥离出来的，如果有核桃味有油蚝味，说明已酸败变质，不能食用。
正确选购核桃，给自己的健康加加分。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
文章属原创，如有转载请告知本人
图片来源于网络，如有侵权请告知删除
一把核桃睡个好觉美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。需要注意的是，核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一花用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降·胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。吃核桃补大脑可将核桃仁加冰糖捣成。核桃泥，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体这就是核桃奶，腴美可口。助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的。核桃粥，能营养肌肤，使人白嫩，特别最老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子长寿果之称。
核桃仁叫含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在连老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇陔平喘千用也十分明显，秋冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者歹效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
核桃在我们日常生活饮食里面是一种比较常见的食品了，核桃因为含有的营养成分丰富，营养价值高，从而受到很多人的亲睐，将它作为滋补品。而且经常食用核桃的好处多多，不仅对心脏有好处，而且还能补脑。那么吃核桃到底有什么好处呢？今天就来告诉你常吃核桃的八大好处，一起来看看吧。
补大脑
可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
助美颜
核桃的特殊成分使得核桃具有美容养颜的作用。如果长期食用用核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，就能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更适合经常食用。
抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
治失眠
经常食用核桃仁可以治疗由肾虚引起的失眠。用核桃仁5个，白糖30克，放在一起捣烂如泥，放到锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服就可以改善症状了。
防便秘
方法：1.核桃仁炒香研细，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣细用蜜做丸(即三仁丸)，每丸重9克，每次2-3丸，每日2次。3.核桃仁6克，捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，每日3次。
镇咳喘
核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。”
治关节炎
有研究发现那些关节炎病人长期食用核桃对他们的身体非常有好处，这与中医所说胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的认识是一致的。胡桃治关节炎机理，中医认为是其补肾强筋作用所致，认为与其富含维生素B6有关。
核桃也叫胡桃、羌桃、万岁子。为世界四大干果之一。相传，核桃原产于伊朗和阿富汗，张骞出使西域带回我国。
核桃不仅仅是滋补品，它还有药用价值。核桃做为药用始于唐代，核桃性味甘，温。归肾、肺、大肠经。有补肾温肺，润肠通便的作用。《本草纲目》记载，“补气益血，润燥化痰，益名门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰脚重痛。”
名医张锡纯称核桃为，“滋补肝肾，强健筋骨”的要药。
现代研究表明，核桃所含的脂肪油主要成分为亚油酸甘油酯，还含有蛋白质，碳水化合物以及钙，磷等。
经常食用核桃可以健脑美容，抗衰老，防便秘，降血糖，补肝肾。核桃对大脑神经有一定的营养作用，有滋补强壮的功效。
需要注意的是，阴虚火旺、痰热咳嗽、大便溏泄者不宜食用。
我是中药药剂师，左岸繁花似锦。请关注我！记得帮忙评论转发哦，谢谢大家！
≮功效≯ 核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。 它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。 核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。 ≮适用人群≯ 所有人都可食用。 核桃药用价值较高，据《本草纲目》记载，核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。经常吃核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”之谚语。核桃食品对各种年龄段的人都有滋补养生的功能：孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育；儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力；青年人常吃可使身体健美、肌肤光润；中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。
湖北仙桃电子版货运资格证怎么领取
1.首先需要先在浏览器上搜索当地政务网站,进入官网后注册一个账号。
2.需要填写个人的身份证号码、手机号码,然后通过系统认证。
3.登录完成后,先在首页上选择对应的城市。
4.选择个人服务中心,选择所需要办理的项目。
5.之后系统需要申请人确认两次即可。
追忆童年，一路陪伴你成长的动画片，你还记得哪些呢？给你留下了什么回忆
上世纪80年代，日本动画《花仙子》被引进到中国，讲述的是少女小蓓和一只狗一只猫的陪伴下展开冒险，最终找到了七色花的故事，这部动画吸引人的魅力之处，在于主角小蓓的娃娃头公主造型，和她遇到困难就可以拿出随身携带的化妆盒进行变身。
虽然之前已经回答过相似问题，但还是忍不住在答一波~
印象中小时候看过好多动画片，《葫芦娃》 “葫芦娃，葫芦娃，一条藤上七朵花”，原谅我不小心唱起来了。
还有《猫和老鼠》，童年音乐的启蒙啊~
《哪吒传奇》
《大耳朵图图》
《黑猫警长》
《海绵宝宝》
还有现在想起来都还满满少女心的《守护甜心》哇！这个可是小编看的第一部日漫。
之后的《名侦探柯南》《蜡笔小新》就不用说了，都是陪伴我们一起成长的动画片。
小编小的时候爸妈不在身边，是和爷爷奶奶一起生活，那时候很喜欢看电视，总喜欢在饭后快速扒拉两口饭，然后屁颠屁颠的去找小伙伴一起看动画片，印象比较深的是《小鲤鱼历险记》了，它是取材于中国古老的民间传说“小鲤鱼跳龙门”，善良又执着的小鲤鱼泡泡;自信，甚至傲慢，但是又脆弱的阿酷;娇柔的小美美，还有那只坏赖皮蛇，现在回想起来也觉得每一个小角色都塑造的很鲜活，他们通过努力经历很多考验，最终战胜了邪恶，飞跃龙门。
第二个印象深刻的必须是《猫和老鼠》啊啊啊啊!其实猫和老鼠大部分...小编都是在公交车上看的，因为总晕车，每次出门坐车的话就会躺在妈妈腿上看猫和老鼠，每次看Tom 和Jerry追逐打闹的戏就觉得超好笑.哈哈哈哈...对了，最喜欢的版本是四川方言版的，虽然他们大部分都在打架，把家里搞得一团糟，但是当其中一个生病时，另一个却会在旁边悉心照顾，没有想吃掉它的念头，也没有捉弄，喜欢他们在一起玩闹的状态，因为在他们的世界里，没有动物界中恃强凌弱的残酷，只有两个邻居之间的日常琐事，纷争和温情。
最后一个想分享的是守！护！甜！心！！Emmm...是不是不小心暴露小编的性别了...但是这个真的是超好看，在小编心里和《美少女战士》差不多了，这部动漫里每一个人都有一个“蛋”！没错~女猪脚突然在睡醒后发现自己下了三个蛋，就是她的守护甜心，那时候小编就老是幻想哪天醒来自己也有一只甜心就好了，当然...只是做梦。其实每一个人的守护蛋就是自己内心最缺乏，最渴望的那一面。
咳咳...时间有限，这次只能分享这些了，小时候看过的很多动画片，对小伙伴来说都是童年的回忆呀，欢迎伙伴们来评论补充啊，一起聊聊童年时的那份美好情怀~
有大闹天宫，聪明的一休。看到孙悟空在丰富多彩的天宫，腾云驾雾，上天入地，啥也不怕，无所畏惧，能力大，神通广大，百看不厌，看的心花怒放，拿着木棒，当悟空，很有意思。感觉一个人觉的自己武艺超群，无人能敌，天下第一，目空一切，能推天下是不可能的。人外有人，还是不要太狂妄。看到聪明的一休，遇到难题，敲敲脑袋，让我想一想，一会就有主意了，回答问题精确。太聪明了，让人，从小学会思考，动动脑子，才有智慧。
我小时候看的动画片太多了，都是我最喜欢最难忘的，都是学校组织看的，记忆中看过的动画片有大闹天宫、鲤鱼跳龙门、小蝌蚪找妈妈、小燕子与妈妈、半夜鸡叫、阿凡提、木偶小满等等，
六十年代，我是少年时期，喜欢看孙悟空大闹天宫，西游记；虽然系神话或民间故事，还好！对懵懵懂懂的年纪，知道了真、善，美。为什么呢？在茫茫天际间有一块巨石，突然电闪雷鸣，石头炸开，裂缝里跳出似猴非猴，似人非人的“石猴”。它深知世间爱恨情仇，经长成小不点，天上太上老君等做过它师傅，后来因为它看管仙桃园，偷吃仙桃园里的仙桃“这种仙桃成熟后是要献给：天上玉皇大帝和王母娘娘等享受”还把桃树拔掉下，这还了得！玉帝派“观音菩萨”收复孙悟空；并用紫金瓶儿里的花露水救活了桃树。又后来，孙悟空大闹天宫，被如来佛主用“金钟罩盖住，并压在五指山多年”。再后来“观音菩萨”遵命玉帝授唐僧收孙悟空为徒，到西天取经，路上经过惊天地，泣鬼神的81难，终于取得真经，修成正果。物以类聚，人以群分；中国共产党人追求的共产主义最高标准，党章明确规定，党的最高理想和最终目标是实现共产主义，只有在社会主义社会充分发展和高度发达的基础上才能实现。想一下子，两下子就进入共产主义是不切实际的，要想取得“真经”我们必须要坚定道路自信，理论自信，制度自信，更好用科学理论武装头脑，指导实践，推动工作，少索取多奉献，永不叛党，为共产主义事业奋斗终身！谢谢：“今日头条”。
相信在大家小时候都曾看过动画片，这些经典的动画片也成为了很多人的童年回忆，这些动画片陪着很多人长大，那么提起那些陪着大家长大的动画片，大家还记得哪些呢？首先第一个肯定是《猫和老鼠》，这部经典的动画片在荧屏上播出的时间可以说很长了，这部经典的动漫不光小孩子们喜欢看就连大人也都爱看，可以说这是一部老少皆宜的动画片，这部动画片的播出已经有79年了。这部动画片是在1940年在美国首播，在1989年的时候在中国播出，这部动漫的两个主角就是一只猫和一只老鼠，他们之间的搞笑故事经常逗得人哈哈大笑，现在看这部动漫也十分感兴趣。
第二部动画片就是《葫芦娃》，这部动画片的主题曲也深入人心，七个葫芦娃各个都有突出的绝招，大娃力大无穷，二娃千里眼顺风耳，三娃铜皮铁骨，四娃是水娃，五娃是火娃，六娃隐身，七娃有个葫芦娃见谁收谁，还有葫芦娃的爷爷，印象深刻的蛇精，相信提起这些大家都会想重新再看一遍，回忆这部经典的动漫吧。×
第三部动画片就是《黑猫警长》，这部动画片可以说是国内最早的一部国产的启蒙警匪破案动画片，这部动画主要演的是黑猫警长带着一群猫去破案捉坏人，这部动画片是由戴铁郎导演的一部动画，这部动画当时也是很多人的回忆。
这三部动画片可以说是童年里陪我们长大的最经典的回忆了，除此之外，还有《喜羊羊与灰太狼》《熊出没》《恐龙特级克塞号》《聪明的一休》《哪吒闹海》等很经典的动画片
